نیلگوں بیریوں میں 14% کاربوہائیڈریٹس شامل ہیں،0.7% پروٹین،0.3% چربی، اور 84% پانی۔ ان میں صرف معمولی مقدار میں مائیکرونیوٹرینٹس موجود ہیں۔moderate levels کے ساتھ (متعلقہ روزانہ کی قیمتوں کے مقابلے میں) (DV) ضروری غذائی معدنیات مینگنیز، وٹامن سی، وٹامن کے اور غذائی ریشہ۔عام طور پر، بلوبیریز کے غذائی اجزاء کی مقدار DV کا ایک کم فیصد ہے۔ 100 گرام کی خدمت نسبتا کم مقدار میں غذائی توانائی فراہم کرتی ہے۔– 240 کلو جول (57 کیلوری) – گلیسیمک لوڈ کے ساتھof 6.بلیو بیری میں اینتھو سیاننز موجود ہیں, دیگر پولی فینولاور مختلف فائیٹو کیمیکلزابتدائی تحقیق کے تحت ان کے ممکنہ حیاتیاتی اثرات کے لیے۔ زیادہ تر پولیفینول کے مطالعے ہائی بش قسم کے نیلگوں بیری (V. corymbosum) کا استعمال کرتے ہوئے کیے گئے ہیں، جبکہ لو بش (جنگلی) نیلگوں بیری (V. angustifolium) میں پولیفینولز اور اینتھو سیاننز کا مواد ہائی بش اقسام میں پائے جانے والے اقدار سے زیادہ ہے۔

فنکشن:

بلی بیری کا عرق اینتھو سیانینز میں امیر ہے، جو ریٹینل سیلز میں روڈوپسین کی تجدید کو فروغ دے سکتا ہے، شدید مائیوپیا اور ریٹینل علیحدگی سے بچا سکتا ہے، بصارت کو بہتر بنا سکتا ہے، بصری تھکاوٹ کو کم کر سکتا ہے، اور نظر کی حفاظت میں مدد کر سکتا ہے۔ بلی بیری کا عرق وٹامن اے میں امیر ہے، جو آنکھوں کی اعصاب کی ترقی کو فروغ دے سکتا ہے اور بصارت کو بہتر بنا سکتا ہے۔

بلیو بیری کا عرق وٹامن ای میں بھرپور ہے، اس میں مضبوط اینٹی آکسیڈینٹ صلاحیت ہے، یہ جسم میں آزاد ریڈیکلز کو ختم کر سکتا ہے، جھریوں کی پیداوار کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، اور ایک خاص حد تک، عمر بڑھنے کو بھی سست کر سکتا ہے، اور یہ شریانوں کی سختی، قلبی اور دماغی بیماریوں، عمر بڑھنے، ذیابیطس اور دیگر بیماریوں سے بھی بچا سکتا ہے جو آزاد ریڈیکلز سے متعلق ہیں۔یہ مختلف وٹامنز، معدنیات اور اینٹی آکسیڈنٹس سے بھرپور ہے، جو انسانی مدافعت کو بڑھا سکتے ہیں، متعدی بیماریوں کے خلاف مدد کر سکتے ہیں، نزلہ، زکام اور دیگر بیماریوں سے بچا سکتے ہیں، اور صحت کے لیے فائدہ مند ہے؛

درخواستI'm sorry, but it seems that there is no text provided for translation. Please provide the text you would like to have translated into Urdu.

دوا سازی خام مال

اس کا دواسازی کے میدان میں وسیع پیمانے پر استعمال کی صلاحیت ہے، خاص طور پر اینٹی آکسیڈیشن، اینٹی کینسر، بصری تحفظ، اینٹی سوزش، دماغی فعالیت کو بہتر بنانا، اور مدافعت کو بہتر بنانا۔

صحت مند خوراک:

یہ کیپسول، گولیاں اور دیگر صحت کے مصنوعات کی شکل میں بنایا جا سکتا ہے جس میں بلوبیری کے عرق کی مخصوص مقدار ہوتی ہے تاکہ لوگوں کو آزاد ریڈیکلز کے نقصان سے بچنے، دائمی بیماریوں کی روک تھام، بصری تھکاوٹ کو بہتر بنانے اور ہاضمے میں مدد مل سکے۔ بلوبیری کے عرق کو بنیادی خام مال کے طور پر استعمال کرتے ہوئے تیار کردہ زبانی مائع جلد جذب ہو جاتا ہے اور بصری تھکاوٹ اور اینٹی آکسیڈیشن کو کم کر سکتا ہے۔

خوبصورتی کاسمیٹکس

یہ اپنی اینٹی آکسیڈینٹ خصوصیات کا استعمال کرتے ہوئے جلد کو آزاد ریڈیکلز کے نقصان سے بچانے، عمر بڑھنے میں تاخیر کرنے، جھریوں اور رنگ کو کم کرنے وغیرہ میں مدد کرتا ہے۔ اسے جلد کی دیکھ بھال کی مصنوعات میں استعمال کیا جاتا ہے جن میں متعدد افعال شامل ہیں جیسے کہ اینٹی ایجنگ، سفید کرنے اور موئسچرائزنگ۔ اسے لپ اسٹک، آئی شیڈو اور دیگر میک اپ مصنوعات میں بھی استعمال کیا جا سکتا ہے، جو قدرتی رنگ فراہم کر سکتی ہیں اور کچھ جلد کی دیکھ بھال کے اثرات رکھتی ہیں۔

خوراک کی صنعت

ایک قدرتی رنگ اور اینٹی آکسیڈینٹ کے طور پر، اسے مشروبات، آئس کریم، کیک اور دیگر کھانوں میں وسیع پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے، جو کھانے کو ایک منفرد بلوبیری ذائقہ دیتا ہے۔