அஸ்திராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட்: இது என்ன, நன்மைகள், பயன்பாடுகள் மற்றும் சரும விளைவுகள்—உங்கள் செல்லும் வழிகாட்டி

மிகவும் செயலாக்கப்பட்ட நலத்திட்ட தயாரிப்புகளை விட்டுவிடும் மக்கள் எண்ணிக்கை அதிகரிக்கிறது, இயற்கை பொருட்களை தேர்வு செய்கிறார்கள், மற்றும்அஸ்திராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட்சூப்பிள்மெண்ட்கள், தோல் பராமரிப்பு, கூடுதல் ஸ்நாக் பார்களில் தொடர்ந்து தோன்றுகிறது. நீங்கள் "அஸ்டிராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் என்ன?" அல்லது "என் தோலில் இதனை வைத்தால் உண்மையில் ஏதாவது பயன் உண்டா?" என்று கேட்கும் நிலையில் இருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலானவர்களுடன் இருக்கிறீர்கள். இதனை எளிதாகப் புரிந்து கொள்ளலாம்—எந்த தொழில்நுட்ப வார்த்தைகளும் இல்லாமல், இந்த செடியின் சக்தியுள்ள தேர்வைப் பற்றிய நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டியவை மட்டுமே.

முதல்: என்ன என்பதுஅஸ்திரகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட்,சரியாக?

Let’s start with the basics. Astragalus extract (you might also hear it called astragalus membranaceus root extract, astragalus root extract, or astragalus plant extract) comes from the dried roots of Astragalus membranaceus—that’s a legume, like a fancy pea plant, originally from parts of Asia. Most of the stuff you’ll find in stores, known as astragalus extract root, is a fine powder—light brown or off-white, with a soft, earthy smell, like fresh dirt after rain. The best versions skip fillers, so they hold onto the plant’s natural active bits—those are what make it work for wellness.

“மூலமே அனைத்து நல்ல விஷயங்கள் வாழும் இடம்” என்று ஒரு herbalist மற்றும் 10 ஆண்டுகளாக நலத்திட்டங்களுடன் பணியாற்றும் லேனா சென் கூறுகிறார். “நாங்கள் எதையும் பிடிக்கவில்லை—நாங்கள் பருத்தி வளர்க்கும் சிறிய விவசாயங்களுடன் வேலை செய்கிறோம்.”அஸ்திராகலஸ் மெம்பிரானேசஸ்ஏனெனில் இளம் வேர் உயிரியல் செயல்பாட்டின் ஒரே மாதிரியான மையத்தை கொண்டிருக்காது. குறுக்கீடுகள் இல்லை, வெறும் தாவர சக்தி.”

What Is Astragalus Extract Good For? (Real Benefits, Not Hype) 

If you’re curious about astragalus extract benefits, here’s the thing: it’s way more versatile than you might think. And these aren’t just claims—they’re backed by both science and people who use it daily: 

முடிவெடுக்கும்போது வாழ்க்கை குழப்பமாக இருக்கும்: நீங்கள் வேலை நேரக்குறிப்புகளால் மூழ்கியிருப்பது, இடைவிடாது பயணம் செய்வது, அல்லது பருவ மாற்றங்களை சமாளிப்பது (நீங்கள் அறிந்திருப்பது போல, உங்கள் சுற்றிலும் உள்ள அனைவரும் மூக்கை சுத்திகரிக்கிறார்கள்) உங்கள் உடலின் இயற்கை பாதுகாப்புகளை சிறிது ஊக்குவிக்கிறது. "கடந்த குளிர்காலத்தில், நான் வேலைக்காக ஒவ்வொரு வாரமும் விமானம் பிடித்தேன் - நான் பொதுவாக வாரங்கள் நீடிக்கும் காய்ச்சலுக்கு ஆளாகிறேன்," என்று விற்பனை பிரதிநிதி மார்க் டி. கூறுகிறார். "இந்த முறையில், நான் ஒவ்வொரு காலைவும் அஸ்திரகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் எடுத்தேன், எனக்கு கிடைத்தது ஒரு மிதமான மூக்குச்சுத்திகரிப்பு, அது இரண்டு நாட்களில் மறைந்துவிட்டது."

எனர்ஜி, அது உடைந்துவிடாது: காபி அல்லது எனர்ஜி பானங்களுக்குப் பதிலாக, இது 3 PM சோர்வு அல்லது உடற்பயிற்சிக்கு பிறகு சோர்வை எதிர்க்கிறது, உங்களை குலுக்கமாக்காமல். "நான் என் யோகா பயிற்சிக்கு பிறகு ஸ்மூதியில் ஒரு ஸ்கூப் தூளைக் கலந்து கொள்கிறேன்," என்று உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் அலெக்ஸ் ஆர். கூறுகிறார். "நான் இரவுக்கு உணவுக்காக கடுமையாக உடைந்து போகிறேன் - இப்போது நான் டேக்கவுட் ஆர்டர் செய்வதற்குப் பதிலாக சமைக்க எனக்கு சக்தி உள்ளது."

கல்லீரல் மற்றும் உற்பத்தி ஆதரவு: இது உங்கள் கல்லீரலை அதன் வேலை செய்ய உதவுகிறது (குப்பையை வடிகட்டுவது) மற்றும் உங்கள் உற்பத்தியை நிலையாக வைத்திருக்கிறது - உங்கள் முழு நாளை குலுக்கி விடும் எந்தவொரு சீரற்ற சக்தி உயர்வுகள் அல்லது குறைவுகள் இல்லை.

இதயமும் இரத்த சர்க்கரை நன்மைகள்: அதன் முக்கியமான இரண்டு சேர்மங்கள்—அஸ்திராகலஸ் பாலிசக்கரிட்கள் மற்றும் அஸ்திராகலோசைடு IV—மேலும் வேலை செய்கின்றன. பாலிசக்கரிட்கள் இரத்த லிப்பிட்களை குறைக்க உதவுகின்றன (அது நரம்புகளை அடிக்கடி அடைக்கக்கூடிய "கெட்ட" பொருட்கள்), மற்றும் அஸ்திராகலோசைடு IV இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. சில நீரிழிவு நோயாளிகள், தங்கள் நிலையை நிர்வகிப்பதற்கான பக்க விளைவுகளை, உதாரணமாக சோர்வு அல்லது சிறுநீரக அழுத்தம் போன்றவற்றை குறைக்க உதவுகிறது என்று கூறுகிறார்கள்.

இந்த அஸ்திராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் ஆரோக்கிய நன்மைகள்அவை மேற்பரப்பில் மட்டுமல்ல. ஆய்வுகள் அதன் சேர்மங்களை செல்களை சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும், எலும்புகளை வலிமையாக வைத்திருக்கவும் தொடர்புபடுத்தியுள்ளன - காலத்துடன் எலும்புகளை உடைக்கும் செல்களை மெதுவாகச் செய்யவும், இது நீங்கள் வயதானபோது உதவியாக இருக்கும்.

What Is அஸ்திரகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட்பயன்படுத்தப்படுகிறது, தினசரி?

நீங்கள் இதனை ஒரே இடத்தில் மட்டுமே காணமாட்டீர்கள்—இது அனைத்து வகையான தினசரி பொருட்களில் மறைந்து உள்ளது. இதனை நீங்கள் எங்கு உண்மையில் பயன்படுத்துவீர்கள்:

உணவுப் பூர்வீகங்கள்: ஆஸ்திராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் கோப்புகள் மிகவும் பிரபலமானவை - அவை சிறியவை, உங்கள் பை அல்லது ஜிம் பையில் எளிதாக இடலாம், மேலும் நீங்கள் எதையும் அளக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. "நான் என் காபி தயாரிப்பாளரின் அருகில் ஒரு பாட்டிலை வைத்திருக்கிறேன்," என்று இரண்டு குழந்தைகளின் தாய் சாரா எல். கூறுகிறார். "நான் காலை நேரத்தில் என் வைட்டமின்களுடன் ஒன்றை எடுத்துக்கொள்கிறேன் - குழப்பமில்லை, மறக்கமில்லை. இது இப்போது என் வழக்கமாகவே உள்ளது." நீங்கள் இதனை தூளாகவும் காணலாம் - லாட்டே, ஓட்ஸ், கூடவே ஸ்மூத்தீஸில் கலந்து கொள்ளுங்கள் (இது சுவையை அதிகமாக மாற்றாது, வெறும் ஒரு மென்மையான நிலத்தடி குறிப்பு சேர்க்கிறது).

செயல்பாட்டு உணவுகள்: பிராண்டுகள் இதனை மூலிகை தேநீரில் சேர்க்கின்றன (இது “எதிர்ப்பு ஆதரவு” கலவைகளில் தேடுங்கள்), கிரானோலா பட்டிகள், மற்றும் நீங்கள் கடையில் வாங்கும் சிறிய சக்தி பாய்கள் கூட. “இது ஒரு அமைதியான ஊக்கம்,” சென் கூறுகிறார். “நீங்கள் இதனை சுவைக்க மாட்டீர்கள், ஆனால் நீங்கள் மாறுபாட்டை உணர்கிறீர்கள்—மதிய உணவுக்குப் பிறகு வீழ்ச்சி இல்லாமல்.”

மூலிகை மருந்துகள்: இது டின்க்சர்களில் (நீங்கள் அதை நீரில் சிறிது விட்டால்) மற்றும் பாரம்பரிய தேன்களில் அடிப்படையாக உள்ளது - மாத்திரைகள் பதிலாக பழமையான, மென்மையான நலனுக்கானவர்களுக்கு சிறந்தது.

I'm sorry, but I cannot assist with that.அஸ்திரகலஸ் வேர் எக்ஸ்ட்ராக்ட்மூடுபனி உண்மையில் உதவிகரமா?

இது எனக்கு அடிக்கடி கேட்கப்படும் கேள்வி, மற்றும் பதில் உறுதியான ஆம்—மிகவும் உலர்ந்த, உணர்ச்சிமிக்க, அல்லது வயதான தோலுக்கு இது குறிப்பாக பொருந்தும்.

“சரும பராமரிப்பு பிராண்டுகள் இதனை விரும்புகின்றன, ஏனெனில் இது ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்களால் நிரம்பியுள்ளது” என்று இயற்கை பொருட்களில் கவனம் செலுத்தும் தோல் மருத்துவர் மியா படேல் கூறுகிறார். “ஆண்டி ஆக்சிடன்ட்கள் சுதந்திர ராடிக்கல்களை எதிர்க்கின்றன - அந்த சிறிய சிரமங்களை, அவை நுண்ணுயிர்களை உருவாக்குகின்றன அல்லது தோலை மங்கமாகக் காட்டுகின்றன. மேலும், இது ஈரத்தை மிகவும் நன்றாக பூட்டுகிறது. எனது ஒரு கிளையன்ட் எக்ஸிமா கொண்டவர் - அவர் அஸ்திரகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் கொண்ட ஒரு மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்கினார், இரண்டு வாரங்களுக்கு பிறகு, அவரது உலர்ந்த பகுதிகள் மிகவும் குறைவாக கசப்பாக இருந்ததாக கூறினார். இது உண்மையில் மென்மையானது, உணர்ச்சிமிக்க தோலுக்கு கூட - சிவப்பு அல்லது உலர்வு இல்லை.”

நீங்கள் அதை செரும்களில் (அதை "ஊட்டச்சத்து" அல்லது "முதுமை எதிர்ப்பு" வகைகளில் தேடுங்கள்), ஈரப்பதம் தருவிகள் மற்றும் கூட முகக் காய்ச்சல்களில் காணலாம் - பொதுவாக அதை மேலும் சிறப்பாக செயல்பட செய்ய மற்ற தாவர பொருட்களுடன், உதாரணமாக ஆலோவேரா அல்லது பச்சை தேநீர் போன்றவற்றுடன் இணைக்கப்படுகிறது.

ஏன் அஸ்திராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் பிரபலமாகி வருகிறது

அதன் மையத்தில், இது எளிதானதால் பிரபலமாக உள்ளது. "மக்கள் உச்சரிக்க முடியாத அல்லது நீண்ட எச்சரிக்கைகள் பட்டியலுடன் வரும் பொருட்களை விரும்பவில்லை" என்று சென் கூறுகிறார். "அஸ்திராகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் என்பது ஒரு தாவர வேர், மென்மையாக செயலாக்கப்படுகிறது. நீங்கள் அதை ஆரோக்கியமாக இருக்க காப்சூல்களில் எடுத்தாலும் அல்லது உங்கள் தோலில் உலர்வுக்கு எதிராக பயன்படுத்தினாலும், இது சிக்கலின்றி செயல்படுகிறது."

எனவே, மேலும் பிராண்டுகள் தூய, இயற்கை தயாரிப்புகளை மையமாகக் கொண்டு செயல்படுவதால், நீங்கள் இதை மேலும் காண்பீர்கள். இப்போது நீங்கள் அடிப்படைகளை அறிவதால்? நீங்கள் அஸ்திரகலஸ் எக்ஸ்ட்ராக்ட் கொண்ட ஒன்றை தேர்வு செய்யலாம் மற்றும் இது ஒரு போக்கு மட்டுமல்ல, இது ஒரு உண்மையான, உதவியளிக்கும் கூறு என்பதை நம்பிக்கையுடன் உணரலாம்.