Tamil
சாகா மஷ்ரூம் எக்ஸ்ட்ராக்ட்: நன்மைகள், எக்ஸ்ட்ராக்சன் & நலத்திற்கான தினசரி பயன்பாடு
09.23 துருக
சாகா மஷ்ரூம் எக்ஸ்ட்ராக்ட்வாழ்க்கை நலத்திற்கான காப்புகளில் விரைவில் அடிப்படையாக மாறுகிறது—ஆனால் பலர் இன்னும் கேள்வி எழுப்புகிறார்கள்: நான் நல்ல ஒன்றை எவ்வாறு தேர்வு செய்வது? இது எவ்வாறு செயல்படுகிறது? மற்றும் நான் இதை என் நாளில் எவ்வாறு சேர்க்க வேண்டும்? கீழே, சாகா எடுக்கப்பட்ட தூள், சாகா இரட்டை எடுக்கும் மற்றும் மேலும் பலவற்றைப் பற்றிய அதிகமாக தேடப்பட்ட தகவல்களை, தொழில்நுட்ப நிபுணர்கள் மற்றும் சக-பரிசீலிக்கப்பட்ட ஆய்வுகளின் உள்ளடக்கத்துடன் நாங்கள் உடைக்கிறோம்.
என்ன காரணம் சிறந்த சாகா எக்ஸ்ட்ராக்டை தேர்வு செய்ய மதிப்புள்ளது?
The bestசாகா எக்ஸ்ட்ராக்ட்முதலில் அது எங்கு வளர்கிறது என்பதிலிருந்து தொடங்குகிறது: வெள்ளை மரங்களுக்கு ஒட்டியுள்ள காட்டு சேகா மஷ்ரூம்கள், இது உயிரியல் செயல்பாட்டிற்கான உயர் அளவுகளை உருவாக்க உதவுகிறது. சத்துக்களை நீரிழிவு செய்யும் அல்லது நிரப்பிகளை மறைக்கும் மலிவான மாற்றுகளுக்கு மாறாக, உச்ச தர சேகா மஷ்ரூம் எக்ஸ்டிராக்ட் பவுடர் அதன் அனைத்து இயற்கை சக்தியையும் வைத்திருக்கிறது—மூன்றாம் தரப்பின் ஆய்வகங்கள் இதனை சோதித்து, எந்தவொரு பூச்சிக்கொல்லிகள், ஜெனெட்டிக் மாற்றங்கள் அல்லது சேர்க்கைகள் இல்லாததை உறுதிப்படுத்துகின்றன. “பயனர் பெரும்பாலும் ‘சுத்தமான’ சேகா பற்றி கேள்வி எழுப்புகிறார்கள்—இது அவர்கள் தேடுகிறதென்று கூறுகிறார் நலத்துறை நிபுணர்கள். “மஷ்ரூம்களை தேர்வு செய்வதிலிருந்து செயலாக்கம் வரை, சத்துக்களை intact வைத்திருக்க கவனம் செலுத்தப்படுகிறது. அதனால் ஒவ்வொரு பரிமாணமும் உண்மையில் பயன்களை வழங்குகிறது, வெறும் காலோரிகளை அல்ல.”
Chaga இரட்டை எடுக்கும் செயல்முறை எப்படி வேலை செய்கிறது (மற்றும் இது ஏன் முக்கியம்)?
சாகா இரட்டை எடுப்புஇது ஒரு பரபரப்பான சொல் அல்ல—இது சாகாவின் அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதற்கான ஒரே வழி. இது எப்படி செயல்படுகிறது என்பதைப் பார்ப்போம்: முதலில், நீர் நீர்-தர்க்கமான சேர்மங்களைப் போலிசக்கரிடுகள் (எது எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிக்கிறது) போன்றவற்றை வெளியேற்றுகிறது. பின்னர், ஆல்கஹால் கொழுப்பு-தர்க்கமான ஊட்டச்சத்துகளைப் போலி டெர்பினோயிட்கள் (எதிர்ப்பு சக்திக்கான முக்கியம்) பிடிக்கிறது. தொழில்துறை ஆராய்ச்சி நீர்-மட்டமான வெளியீடு 30–40% இவ்வாறு செயல்படும் ஊட்டச்சத்துக்களை தவிர்க்கிறது—எனவே நீங்கள் முழு பயனைக் கிடைக்கவில்லை. இறுதிப் பொருள், சாகா இரட்டை வெளியீடு, முழுமையான ஊட்டச்சத்து கலவையை கொண்டுள்ளது, இதற்காக தினசரி பயனாளர்கள் மற்றும் சேர்க்கை பிராண்டுகள் இதனைத் தேர்வு செய்கின்றன.
சாகா எக்ஸ்ட்ராக்ட் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: அறிவியல் என்ன ஆதரிக்கிறது
ஆய்வுகள் இணைக்கின்றனசாகா மஷ்ரூம் எக்ஸ்ட்ராக்ட்மூன்று பெரிய நலன்கள் வெற்றிக்கு—அவை அனைத்தும் அதன் தனித்துவமான ஊட்டச்சத்திகளுடன் தொடர்புடையவை:
எதிர்ப்பு ஆதரவு: சாகாவின் பாலிசக்கரிட்கள் உங்கள் உடலின் இயற்கை பாதுகாப்புகளை வலுப்படுத்த உதவுகின்றன. இது பிஸியான அட்டவணைகள், இடைவிடா தூக்கம், அல்லது உங்களை பாதிக்கும் பருவ மாற்றங்களுக்காக உதவுகிறது (2023 ஆம் ஆண்டின் Nutrients ஆய்வின் அடிப்படையில்).
ஆன்டி ஆக்சிடன்ட் & கல்லீரல் பராமரிப்பு: டிரைட்டர்பெனாய்டுகள் செல்களை சேதமாக்கும் இலவச ராடிகல்களை எதிர்க்கின்றன. அவை உங்கள் கல்லீரலை தேவையற்ற பொருட்களை வெளியேற்ற உதவுகின்றன, அந்த உறுப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கின்றன—சூப்பிள்மெண்ட்களை சேர்க்கும் போது பலர் கவனிக்கும் விஷயம்.
இதயம் & நரம்பு ஆதரவு: அடிக்கடி பயன்படுத்துவது இரத்தம் சீராக ஓடுவதற்கு (இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது) மற்றும் ஆரோக்கியமான நரம்பியல் செயல்பாட்டை பராமரிக்க உதவலாம். பயனர் பெரும்பாலும் இது சோர்வு அல்லது மூளை மங்கலானதை குறைக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள் - பலர் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான துணை ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் (அந்த சர்வதேச மருத்துவ காளான் இதழில் இருந்து ஆராய்ச்சி).
Chaga எக்ஸ்ட்ராக்ட் பவுடரின் மிகப்பெரிய நன்மைகளில் ஒன்று, அதை பயன்படுத்துவது எவ்வளவு எளிது என்பதாகும்—உங்கள் வழக்கத்தை மாற்ற தேவையில்லை. அதன் நுணுக்கமான உருப்படி விரைவாக கரைகிறது, மேலும் இது உங்கள் பிடித்த பானங்கள் அல்லது உணவுகளை ஆக்கிரமிக்காத மிதமான நிலத்தடி சுவையை கொண்டுள்ளது. இதோ, மக்கள் அதை பயன்படுத்தும் மிகவும் பிரபலமான முறைகள்:
1–2 தேக்கரண்டிகள் வெந்நீரில் கலக்கவும்: காபி, தேநீர், அல்லது கூடவே சூடான கோகோவும் சிறந்தது. இது குழம்பாமல் நேரடியாக கலக்கிறது.
சூடான பானங்களில் சேர்க்கவும்: உங்கள் காலை பயிற்சிக்குப் பிறகு கலவையில் அதை சேர்க்கவும் - வாழைப்பழம் அல்லது பசலைக்கீரை உடன் சேர்க்கவும், நீங்கள் அது அங்கு இருப்பதை கூட கவனிக்க மாட்டீர்கள்.
தினசரி உணவுகளில் கலந்து கொள்ளுங்கள்: ஓட்ஸ், தயிர், அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட சூப் பாய்கள் அனைத்தும் ஊட்டச்சத்து அதிகரிக்கின்றன. “மக்கள் சாப்பாட்டை மாற்றும் வகையில் சாப்பாட்டு சேர்க்கைகள் இருக்கும் என்று கவலைப்படுகிறார்கள்—இந்த ஒன்று இல்லை,” பதிவு செய்யப்பட்ட உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். “இது குளிர்ந்த பானங்களில் கூட வேலை செய்கிறது, குளிர்ந்த காபி போன்றவை, நீங்கள் நன்கு கிளறினால்.”
ஏன் சப்ளிமெண்ட் பிராண்டுகள் சாகா டபிள் எக்ஸ்ட்ராக்டை விரும்புகின்றன
சாகா இரட்டை எடுப்புis a top pick for supplement brands—and for good reason. Its high concentration of active compounds means it works in lots of products:
கோப்புகள்: வாடிக்கையாளர்களுக்கு தினசரி எடுக்க எளிது, ஒரே மாதிரியான அளவீடுகளுடன்.
தரையியல் திரவங்கள்: விரைவாக உறிஞ்சும், இது விரைவான பயன்களை விரும்பும் மக்களுக்கு ஒரு பெரிய விற்பனை புள்ளியாகும்.
பவுடர் கலவைகள்: அச்வகந்தா அல்லது மஞ்சள் போன்ற பிற நலத்திட்ட பொருட்களுடன் நன்றாக கலக்குகிறது.
இது உற்பத்தி போது நிலைத்திருக்கிறது—எனவே பிராண்டுகள் தரத்தை இழக்காமல் அளவை அதிகரிக்க முடியும். “பிராண்டுகள் ஒவ்வொரு முறையும் செயல்பட நம்பிக்கையுள்ள கூறுகளை தேவைப்படுத்துகின்றன” என்று தொழில்துறை வழங்குநர்கள் விளக்குகின்றனர். “சாகா இரட்டை எக்ஸ்ட்ராக்ட் அந்த நிலைத்தன்மையை வழங்குகிறது, இது வாடிக்கையாளர்களை மீண்டும் மீண்டும் வரவழைக்கிறது.”
References:
கிம், எஸ்., மற்றும் பிறர். (2023). சாகா மஷ்ரூம் பாலிசக்கரைடுகள்: தினசரி நலனுக்கான எதிர்ப்பு முறைமைகள். நியூட்ரியன்ட்ஸ், 15(8), 1892.https://www.mdpi.com/2072-6643/15/8/1892
வாஸ்சர், எஸ். பி. (2022). மருத்துவ காளான்: ஆன்டி ஆக்சிடன்ட்கள் & நோய் எதிர்ப்பு ஆதரவு சாகா. எத்னோபார்மகாலஜி ஜர்னல், 296, 115598.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S037887412200345X
“சாகா இரட்டை எடுக்கும்: இது ஏன் ஒற்றை முறைகளுக்கு மேலானது.” மஷ்ரூம் கவுன்சில். 2024.https://www.mushroomcouncil.org/resource/chaga-double-extraction-guide/
Patel, H., et al. (2021). சாகா எக்ஸ்ட்ராக்ட் ஆரோக்கிய நன்மைகள்: எதிர்ப்பு சக்தி முதல் கல்லீரல் பராமரிப்பு வரை. சர்வதேச மருத்துவ மஷ்ரூம்கள் இதழ், 23(5), 435–451.https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/15210733.2021.1901278
电话
WhatsApp
微信
Email