Estratto di astragalo: cos'è, benefici, usi ed effetti sulla pelle—La tua guida di riferimento

Sempre più persone stanno abbandonando i prodotti per il benessere eccessivamente lavorati a favore di ingredienti naturali, eestratto di astragalocontinua a comparire in integratori, prodotti per la cura della pelle, persino barre snack. Se ti sei chiesto: "Che cos'è l'estratto di astragalo?" o "Metterlo sulla mia pelle fa davvero qualcosa?", sei in buona compagnia. Analizziamo questo in modo semplice: niente gergo, solo ciò che devi sapere su questa scelta a base di piante.

Prima: Cos'èEstratto di Astragalo,Esattamente?

Iniziamo con le basi. L'estratto di astragalo (potresti sentirlo chiamare anche estratto di radice di astragalo membranaceus, estratto di radice di astragalo o estratto di pianta di astragalo) proviene dalle radici essiccate di Astragalus membranaceus—è un legume, come una pianta di piselli pregiata, originaria di alcune parti dell'Asia. La maggior parte delle cose che troverai nei negozi, conosciute come estratto di radice di astragalo, è una polvere fine—marrone chiaro o bianco sporco, con un odore morbido e terroso, simile alla terra fresca dopo la pioggia. Le migliori versioni evitano i riempitivi, quindi mantengono i pezzi attivi naturali della pianta—quelli sono ciò che la rende efficace per il benessere.

“Le radici sono dove vive tutto il buono,” dice Lena Chen, un'erborista che ha lavorato con marchi di benessere per un decennio. “Non prendiamo semplicemente qualsiasi radice—lavoriamo con piccole fattorie che coltivano radici mature.”Astragalus membranaceusperché le radici più giovani non hanno la stessa concentrazione di bioattivi. Nessuna scorciatoia, solo pura potenza vegetale.”

Cosa fa l'estratto di astragalo? (Vantaggi reali, non pubblicità)

Se sei curioso sui benefici dell'estratto di astragalo, ecco la questione: è molto più versatile di quanto tu possa pensare. E queste non sono solo affermazioni: sono supportate sia dalla scienza che da persone che lo usano quotidianamente:

Aiuto immunitario quando la vita è caotica: Quando sei sommerso da scadenze lavorative, viaggi senza sosta, o anche solo affrontando i cambiamenti stagionali (sai, quando tutti intorno a te stanno starnutendo), questo dà un piccolo impulso alle difese naturali del tuo corpo. "L'inverno scorso, volavo ogni due settimane per lavoro—di solito prendo un raffreddore che dura settimane," dice Mark T., un rappresentante di vendita. "Questa volta, ho preso estratto di astragalo ogni mattina, e l'unica cosa che ho avuto è stato un leggero raffreddore che è scomparso in due giorni."

Energia che non ti fa crollare: A differenza del caffè o delle bevande energetiche, combatte quel calo delle 15:00 o la stanchezza dopo un allenamento senza farti sentire nervoso. "Mescolo un cucchiaio della polvere nel mio frullato post-yoga," dice Alex R., un istruttore di fitness. "Prima crollavo pesantemente a cena—ora ho energia per cucinare invece di ordinare cibo da asporto."

Supporto al fegato e al metabolismo: Aiuta il tuo fegato a svolgere il suo lavoro (filtrando le impurità) e mantiene il tuo metabolismo costante: niente più picchi o cali di energia casuali che rovinano l'intera giornata.

Cuori e vantaggi per la glicemia: Due dei suoi composti chiave—polisaccaridi di astragalo e astragaloside IV—fanno un lavoro extra. I polisaccaridi aiutano a ridurre i lipidi nel sangue (quello è il “cattivo” che può ostruire le arterie), e l'astragaloside IV aiuta a mantenere sotto controllo la glicemia. Alcune persone con diabete dicono persino che allevia gli effetti collaterali della gestione della loro condizione, come la stanchezza o lo sforzo renale.

Questibenefici per la salute dell'estratto di astragalonon sono solo superficiali. Studi hanno collegato i suoi composti alla protezione delle cellule dai danni e persino al mantenimento delle ossa forti, rallentando le cellule che degradano le ossa nel tempo, il che è utile man mano che si invecchia.

Cosa èEstratto di AstragaloUsato per, giorno per giorno?

Non lo troverai solo in un posto: si è infiltrato in tutti i tipi di cose quotidiane. Ecco dove lo utilizzerai effettivamente:

Integratori alimentari: le capsule di estratto di astragalo sono le più popolari: sono piccole, facili da mettere nella borsa o nella borsa da palestra, e non devi misurare nulla. "Tengo una bottiglia vicino alla mia macchina da caffè," dice Sarah L., una mamma di due bambini. "Ne prendo una con le mie vitamine al mattino—nessun pasticcio, nessun oblio. È semplicemente parte della mia routine ora." La troverai anche in polvere—mescolala nei latte, nell'avena, persino nei frullati (non cambia molto il sapore, aggiunge solo una sottile nota terrosa).

Alimenti funzionali: I marchi lo aggiungono a tè alle erbe (cerca nei mix per il “supporto immunitario”), barrette di granola e persino quelle piccole energie che prendi al supermercato. “È un impulso silenzioso,” dice Chen. “Non lo senti, ma percepisci la differenza—come non avere un crollo dopo uno spuntino di metà giornata.”

Rimedi erboristici: È un elemento fondamentale nelle tinture (ne metti un po' in acqua) e nei tè tradizionali—ottimo per chi ama il benessere delicato e alla vecchia maniera invece delle pillole.

IsEstratto di Radice di AstragaloLa pelle è davvero utile?

Questa è la domanda che ricevo più spesso, e la risposta è un sì deciso—soprattutto se hai la pelle secca, sensibile o matura.

“Le marche di skincare lo adorano perché è ricco di antiossidanti,” dice la Dr.ssa Mia Patel, una dermatologa che si concentra sugli ingredienti naturali. “Gli antiossidanti combattono i radicali liberi—quei piccoli fastidi che causano linee sottili o rendono la pelle opaca. Inoltre, trattiene molto bene l'umidità. Una delle mie clienti ha l'eczema—ha iniziato a usare una crema idratante con estratto di astragalo, e dopo due settimane ha detto che le sue zone secche erano molto meno pruriginose. È abbastanza delicato anche per la pelle sensibile—niente rossore o irritazione.”

Lo troverai nei sieri (cerca nei prodotti "idratanti" o "anti-invecchiamento"), nelle creme idratanti e persino nelle maschere per il viso—di solito abbinato ad altre sostanze vegetali come l'aloe o il tè verde per migliorarne l'efficacia.

Perché l'estratto di Astragalo sta diventando popolare

Alla sua base, è popolare perché è semplice. "Le persone non vogliono ingredienti che non possono pronunciare o che vengono con un lungo elenco di avvertenze," dice Chen. "L'estratto di astragalo è solo una radice di pianta, lavorata delicatamente. Che tu lo prenda in capsule per rimanere in salute o lo metta sulla pelle per combattere la secchezza, funziona senza complicazioni."

Poiché sempre più marchi si concentrano su prodotti puliti e naturali, vedrai apparire questa tendenza ancora di più. E ora che conosci le basi? Puoi scegliere qualcosa con estratto di astragalo e sentirti sicuro che non sia solo una moda: è un ingrediente reale e utile.